Gezielte Übungen, Mobilisation und Training, um Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer wieder aufzubauen – nach OP, bei Schmerzen oder als Aufbau nach längerer Pause.
i. d. R. 20–25 Minuten, abhängig von der ärztlichen Verordnung.
Alle Kassen & privat. Ohne Rezept als Selbstzahler möglich.
Beweglichkeit verbessern, Muskulatur aufbauen, Schmerzen reduzieren.
Zu Beginn schauen wir uns Ihre aktuelle Situation an: Welche Bewegung tut weh, welche ist eingeschränkt, welche alltäglichen Dinge sollen wieder funktionieren? Danach leiten wir Sie durch gezielte Übungen, Dehnungen und Mobilisationen.
Wichtig: Sie bekommen in der Regel 1–2 Übungen für zuhause mit, damit Sie zwischen den Terminen weiter Fortschritte machen können.
Häufig nach Operationen (z. B. Knie, Hüfte, Schulter), bei chronischen Rückenbeschwerden, bei Haltungsproblemen, Arthrose oder auch bei neurologischen Erkrankungen.